Дихання Сонця: Асани Пробудження
Прокинутися разом із сонцем: асани, що відкривають груди та наповнюють енергією.
Прокинутися разом із сонцем: асани, що відкривають груди та наповнюють енергією.
Поєднання дихальних технік із рухами для активації внутрішнього вогню.
Кожна вправа натхненна першими променями сонця й призначена для пробудження.
Інструктори допомагають знайти баланс між енергією та спокоєм.
Шість асан для енергійного старту: відкрийте тіло та дихайте легко.
Витяг рук угору з глибоким вдихом для відкриття грудей.
Нахил вперед із витягом корпусу для пробудження спини.
Розведення рук у сторони з розтяжкою грудей навколо.
Легка поза стоячи з імпульсним підняттям колін для активації.
Глибокі вигини корпусу з повільним видихом для релаксу.
Циклічні рухи плечей і таза для плавного завершення.
Енергійні асани, дихальні практики та індивідуальна підтримка онлайн.
Комплекс ідеальний для ранкового старту та зарядки.
Навчимо правильно дихати для енергії та концентрації.
Записи занять доступні 24/7 для вашої зручності.
Залиште контакти, і ми підберемо для вас зручний час.
